La femme de Remco Evenpoel, Oumi Rayane a partagé le menu hebdomadaire d’un champion du monde qui se prépare en Espagne pour le reste de la saison. La photo, publiée sur les réseaux sociaux, montre aussi clairement qu’Evenepoel augmente l’intensité de son entraînement.
« L’emploi du temps de Monsieur Evenepoel », a publié Oumi Rayane sur son compte Instagram.
Hier, par exemple, le champion du monde a roulé six heures sur le vélo. Après un jour de repos aujourd’hui, une autre session de cinq heures suivra demain.
la semaine de Remco Evenepoel
MARDI
Entraînement de 5 heures
Déjeuner : wraps
Dîner : risotto aux champignons et au poulet
MERCREDI
Entrainement de 6 heures
Déjeuner : salade avec du thon
Dîner : tacos sains avec frites de patate douce.
JEUDI
Entraînement de 2 heures – Jour de repos
Brunch : crêpes à l’avoine et bol de yaourt.
Dîner : quiche aux épinards et au saumon avec soupe
VENDREDI
Entraînement de 5 heures
Déjeuner : omelette avec toast
Dîner : pain à la viande avec pommes de terre au four et légumes grillés
Remco Evenepoel a également confirmé sa participation à l’UAE Tour (20-26/2), puis au Tour de Catalogne (20-26/3), la Flèche Brabançonne, (12/4) et Liège-Bastogne-Liège (23/4) où il se présentera au départ en tant que champion en titre.